17 Juni 2024
OBESITAS - Bahan Makanan yang Dianjurkan, Dibatasi/Dihindari (1)
Oleh : Penyakit Tidak Menular Indonesia
Makanan Pokok
- Dianjurkan: Karbohidrat kompleks seperti nasi, roti tawar, mie, ubi, singkong, kentang, dan sagu.
- Dibatasi/dihindari: Mengandung banyak gula sederhana seperti gula pasir, gula tebu, gula jawa, selai, madu, jeli, kue-kue manis, dodol dan cake.
Lauk Hewani
- Dianjurkan: Ikan, ayam tanpa kulit, daging tanpa lemak, telur, susu tanpa lemak, dan hasil olahannya (contoh: keju).
- Dibatasi/dihindari: Daging dan ikan yang diawetkan seperti ikan asin, dendeng, sarden, kornet.
Lauk Nabati
- Dianjurkan: Tempe, tahu, kacang-kacangan dan hasil olahannya (contoh: kacang)
- Dibatasi/dihindari: Kacang-kacangan yang diawetkan dengan gula, atau terlalu manis.
Artikel Lainnya
14 November 2024
03 November 2024
Newsletter
Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia.
Agenda Mendatang
17 November 2024
Hari Diabetes Sedunia (World Diabetes Day) “Diabetes and Well-Being, Kelola Diabetes, Sejahterakan Hidupmu”
17 November 2024
Roche World Diabetes Day - 17 November 2024
26 November 2024
Webinar Hari Diabetes Sedunia 2024 "Diabetes and Well Being, Kelola Diabetes, Sejahterakan Hidupmu"
19 November 2024
Webinar Seri 3 Pasca Stroke: Tata Laksana pada Pasien Stroke di FKTP
05 November 2024
Webinar Seri 2 Hari Stroke Sedunia 2024 "Pre-Stroke: Pencegahan Stroke pada Kelompok Berisiko Tinggi di FKTP"
