01 Agustus 2018

Berapa kebutuhan kalori Anda per hari ?

 Berapa kebutuhan kalori Anda per hari ?
Oleh : P2PTM Kemenkes RI

  • Ketahui Tinggi Badan (TB) Anda dalam satuan cm.
  • Ketahui Berat Badan (BB) Anda dalam satuan kg.
  • Ketahui Berat Badan Ideal (BBI) dengan cara:
 BBI=(TB-100) – (10% Dari hasil TB – 100 )
  • Ketahui Kebutuhan Kalori Basal (KKB):
           Laki-laki      = 30kkal x BBI          Perempuan = 25 kkal x BBI Baca Juga Kapan waktu yang tepat melakukan aktivitas fisik?



Upcoming Agenda
27 September 2022

Hari Jantung Sedunia 2022

31 Maret 2022

Webinar Hari Ginjal Sedunia'22 : Kenali, Jaga dan Rawat Ginjal Kita Dengan PATUH

26 Maret 2022

Webinar Nakes :Pencegahan & Intervensi Obesitas di FKTP (WOD 2022)

24 Maret 2022

Webinar (HTTS 2022 Seri 1) : Rokok dan Pandemi COVID-19

Selengkapnya
Newsletter

Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia