08 November 2021
Bagaimana Cara Mencegah Obesitas untuk Dewasa (18-60 tahun)? Simak bagian kedua berikut ini.
Oleh : P2PTM Kemenkes RI
- Hindari konsumsi minuman ringan dan bersoda
- Buat target terukur untuk aktivitas fisik, jalan 10.000 langkah
- Berpikir positif, dan mengenali emosi makan
- Batasi konsumsi jus buah
- Timbang berat badan dan ukur lingkar perut secara teratur, IMT>27 (OBESE) *Permenkes 41 Tahun 2014. Lingkar Perut (Wanita maksimal 80 cm, Pria maksimal 90 cm)
- Melakukan aktivitas fisik atau olahraga secara baik, benar, teratur, terukur (BBTT)
Aktif bergabung dengan komunitas peduli obesitas dan saling menguatkan satu dengan yang lain
Artikel Lainnya
14 November 2024
03 November 2024
Newsletter
Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia.
Agenda Mendatang
17 November 2024
Hari Diabetes Sedunia (World Diabetes Day) “Diabetes and Well-Being, Kelola Diabetes, Sejahterakan Hidupmu”
17 November 2024
Roche World Diabetes Day - 17 November 2024
26 November 2024
Webinar Hari Diabetes Sedunia 2024 "Diabetes and Well Being, Kelola Diabetes, Sejahterakan Hidupmu"
19 November 2024
Webinar Seri 3 Pasca Stroke: Tata Laksana pada Pasien Stroke di FKTP
05 November 2024
Webinar Seri 2 Hari Stroke Sedunia 2024 "Pre-Stroke: Pencegahan Stroke pada Kelompok Berisiko Tinggi di FKTP"
