17 April 2024

Apa yang Harus Dilakukan Bila Anda Mengalami Obesitas? (2)

Apa yang Harus Dilakukan Bila Anda Mengalami Obesitas? (2)
Oleh : Penyakit Tidak Menular Indonesia

MENGATUR POLA MAKAN



  • Utamakan konsumsi protein rendah lemak, seperti: tahu, tempe, ikan, daging ayam tanpa kulit.

  • Jadikan buah utuh sebagai makanan selingan.

  • Banyak minum air.

  • Perbanyak konsumsi sayur yang diolah dengan cara direbus atau ditumis.

  • Hindari buah yang berenergi tinggi seperti durian, mangga, sawo, cempedak, pisang, srikaya, dan alpukat.

       

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Newsletter

Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia.

Agenda Mendatang
17 November 2024
Hari Diabetes Sedunia (World Diabetes Day) “Diabetes and Well-Being, Kelola Diabetes, Sejahterakan Hidupmu”
17 November 2024
Roche World Diabetes Day - 17 November 2024
26 November 2024
Webinar Hari Diabetes Sedunia 2024 "Diabetes and Well Being, Kelola Diabetes, Sejahterakan Hidupmu"
19 November 2024
Webinar Seri 3 Pasca Stroke: Tata Laksana pada Pasien Stroke di FKTP
05 November 2024
Webinar Seri 2 Hari Stroke Sedunia 2024 "Pre-Stroke: Pencegahan Stroke pada Kelompok Berisiko Tinggi di FKTP"
Selengkapnya
Jl HR Rasuna Said Blok X-5 Kavling 4-9 Jakarta Selatan 129501

Telepon : +62 21 5201590
Fax : +62 21 5201590
Email : tu.p2ptm@kemkes.go.id

Tautan

Lihat Tautan Lainnya

Informasi

© 2016-2024 Penyakit Tidak Menular Indonesia

rss | peta situs