18 Januari 2021
Apa saja hal yang perlu diperhatikan dalam melakukan peregangan?
Oleh : P2PTM Kemenkes RI
Tentukan bagian tubuh yang akan diregang sesuai keadaan dan kebutuhan
Rilekskan posisi tubuh, tegak dan perut ditahan ke dalam
Ambil napas perlahan, dan teratur. Jangan menahan napas.
Lakukan peregangan senyaman mungkin
Tidak tergesa-gesa untuk hasil yang maksimal
Tidak membandingkan dengan kemampuan orang lain
Artikel Lainnya
14 November 2024
03 November 2024
Newsletter
Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia.
Agenda Mendatang
17 November 2024
Hari Diabetes Sedunia (World Diabetes Day) “Diabetes and Well-Being, Kelola Diabetes, Sejahterakan Hidupmu”
17 November 2024
Roche World Diabetes Day - 17 November 2024
26 November 2024
Webinar Hari Diabetes Sedunia 2024 "Diabetes and Well Being, Kelola Diabetes, Sejahterakan Hidupmu"
19 November 2024
Webinar Seri 3 Pasca Stroke: Tata Laksana pada Pasien Stroke di FKTP
05 November 2024
Webinar Seri 2 Hari Stroke Sedunia 2024 "Pre-Stroke: Pencegahan Stroke pada Kelompok Berisiko Tinggi di FKTP"
