25 Agustus 2024

Istirahat yang Cukuplah Harus Memenuhi Syarat Kuantitas dan Kualitas yang Baik

Istirahat yang Cukuplah Harus Memenuhi Syarat Kuantitas dan Kualitas yang Baik
Oleh : Penyakit Tidak Menular Indonesia

Kuantitas



  • Tidur malam minimal 7 jam setiap hari


Kualitas



  • Tidak sering terbangun saat tidur

  • Bangun di pagi hari dengan segar

  • Dapat tidur dengan mudah, 30 menit setelah berbaring



Artikel Lainnya

Newsletter

Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia.

Agenda Mendatang
17 November 2024
Hari Diabetes Sedunia (World Diabetes Day) “Diabetes and Well-Being, Kelola Diabetes, Sejahterakan Hidupmu”
17 November 2024
Roche World Diabetes Day - 17 November 2024
26 November 2024
Webinar Hari Diabetes Sedunia 2024 "Diabetes and Well Being, Kelola Diabetes, Sejahterakan Hidupmu"
19 November 2024
Webinar Seri 3 Pasca Stroke: Tata Laksana pada Pasien Stroke di FKTP
05 November 2024
Webinar Seri 2 Hari Stroke Sedunia 2024 "Pre-Stroke: Pencegahan Stroke pada Kelompok Berisiko Tinggi di FKTP"
Selengkapnya