25 Agustus 2024
Berikut Tips Agar Tidur Malam Lebih Baik
Oleh : Penyakit Tidak Menular Indonesia
Berikut adalah tips yang bisa kita lakukan agar tidru malam lebih baik.
- Menghindari alkohol dan kafein yang bisa mengganggu tidur.
- Tidur di kamar yang nyaman.
- Melakukan hal yang menenangkan sebelum tidur, seperti membaca atau melakukan latihan pernapasan.
- Membuat dan mengikuti jadwal tidur harian.
- Tidak menaruh barang elektronik, seperti HP, TV, laptop di tempat tidur.
Artikel Lainnya
29 Oktober 2024
Newsletter
Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia.
Agenda Mendatang
29 October 2024
Webinar Seri 1 Hari Stroke Sedunia 2024 "Ayo Melangkah! Kalahkan Stroke Mulai dari Diri Sendiri"
29 October 2024
Hari Stroke Sedunia 2024
10 October 2024
Hari Kesehatan Jiwa Sedunia 2024
10 October 2024
Hari Penglihatan Sedunia 2024
29 September 2024
Hari Jantung Sedunia 2024
