22 September 2024
Berikut adalah Hal-hal yang Perlu Diperhatikan dalam Melakukan Peregangan
Oleh : P2PTM Kemenkes RI
Berikut adalah Hal-hal yang Perlu Diperhatikan dalam Melakukan Peregangan.
- Tentukan bagian tubuh yang akan diregang sesuai keadaan dan kebutuhan
- Rilekskan posisi tubuh, tegak dan perut ditahan ke dalam
- Ambil napas perlahan, dan teratur. Jangan menahan napas.
- Lakukan peregangan senyaman mungkin.
- Tidak tergesa-gesa untuk hasil yang maksimal
- Tidak membandingkan dengan kemampuan orang lain.
Artikel Lainnya
29 Oktober 2024
Newsletter
Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia.
Agenda Mendatang
29 October 2024
Webinar Seri 1 Hari Stroke Sedunia 2024 "Ayo Melangkah! Kalahkan Stroke Mulai dari Diri Sendiri"
29 October 2024
Hari Stroke Sedunia 2024
10 October 2024
Hari Kesehatan Jiwa Sedunia 2024
10 October 2024
Hari Penglihatan Sedunia 2024
29 September 2024
Hari Jantung Sedunia 2024
