Bagaimana cara dan langkah berhenti merokok di bulan puasa? Bagian - 3
Cara 3
Pengurangan
Jumlah rokok yang dihisap setiap hari dikurangi secara berangsur-angsur dengan jumlah
yang sama sampai 0 batang pada hari yang ditetapkan
Misalnya : hari pertama 10 batang, lalu selang1 atau 2 hari turun jadi 8 batang dan
seterusnya.Untuk cara ke-3 harus sejak awalditentukan pola penurunannya dan tanggal
berapa berhenti menjadi nol, dan tanggal itu harus diberitahuke keluarga, kerabat dll
agar mereka dapat membantu mengingatkan.
Tanggal yang dipilih bisa 17 Ramadhan (Nuzulul Quran), atau tanggal ganjilpada 10 hari
terakhir bulan Ramadhan dll
- Hari 1 : 10 batang
- Hari 2 : 8 batang
- Hari 3 : 6 batang
- Hari 4 : 4 batang
- Hari 5 : 2 batang
Baca Juga Bagaimana cara dan langkah berhenti merokok di bulan puasa? Bagian - 2
Artikel Lainnya
Newsletter
Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia.
