20 September 2024
Bagaimana Cara dan Langkah Berhenti Merokok dengan Teknik Pengurangan?
Oleh : Penyakit Tidak Menular Indonesia
Jumlah rokok yang dihisap setiap hari dikurangi secara berangsur-angsur dengan jumlah yang sama sampai 0 batang pada hari yang ditetapkan.
Misalnya:
Hari pertama 10 orang, lalu selang 1 atau 2 hari turun menjadi 8 batang, dan seterusnya. Teknik pengurangan ini harus sejak awal ditentukan pola penurunannya dan tanggal berapa berhenti menjadi nol, dan tanggal itu harus diberitahukan ke keluarga, kerabat dll agar mereka dapat membantu mengingatkan.
Sebagai contoh:
Hari 1: 10 batang
Hari 2: 8 batang
Hari 3: 6 batang
Hari 4: 4 batang
Hari 5: 2 batang
Hari 6: 0 batang
Artikel Lainnya
29 Oktober 2024
Newsletter
Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia.
Agenda Mendatang
29 October 2024
Webinar Seri 1 Hari Stroke Sedunia 2024 "Ayo Melangkah! Kalahkan Stroke Mulai dari Diri Sendiri"
29 October 2024
Hari Stroke Sedunia 2024
10 October 2024
Hari Kesehatan Jiwa Sedunia 2024
10 October 2024
Hari Penglihatan Sedunia 2024
29 September 2024
Hari Jantung Sedunia 2024
