04 Januari 2019
Latihan fisik dapat meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot
Oleh : P2PTM Kemenkes RI
Kekuatan dan daya tahan otot
Kekuatan otot adalah tenaga yang dikeluarkan otot atau sekelompok otot untuk berkontraksi pada saat menahan beban maksimal.
Daya tahan otot adalah kapasitas sekelompok otot untuk melakukan kontraksi yang terus menerus saat menahan suatu beban submaksimal dalam jangka waktu tertentu.
bentuknya latihan beban, seperti latihan beban memakai dumble, gym machine, strech band, medicine ball atau sit-up, push-up, squat.
Baca Juga Latihan fisik dapat meningkatkan daya tahan jantung dan pembuluh darah
Artikel Lainnya
17 Desember 2024
03 Desember 2024
03 Desember 2024
01 Desember 2024
Newsletter
Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia.
Agenda Mendatang
03 December 2024
Hari Penyandang Disabilitas Internasional - 3 Desember 2024
04 December 2024
Webinar Kesehatan: Rehabilitasi Sederhana Penanganan Disabilitas Akibat PTM (4 Desember 2024)
20 November 2024
Hari PPOK Sedunia - 20 November 2024
17 November 2024
Hari Diabetes Sedunia (World Diabetes Day) “Diabetes and Well-Being, Kelola Diabetes, Sejahterakan Hidupmu”
17 November 2024
Roche World Diabetes Day - 17 November 2024
