16 September 2024
Tips Memilih Kuliner Sehat, Yuk Simak Infografis Berikut!
Oleh : Penyakit Tidak Menular Indonesia
Tips memilih kuliner sehat:
1. Pilih menu yang banyak mengandung sayuran atau buah
2. Pilih jenis makanan dan porsi yang sehat untuk disantap
3. Perhatikan jumlah kalori yang dimakan
4. Jika Anda makan berlebihan, ingatlah selalu untuk membakar kalori dengan aktivitas fisik setelahnya
5. Hindari perut kosong sebelum kulineran untuk mencegah makan berlebihan
INGAT!
Kebutuhan maksimal orang per hari setara:
Gula 4 sendok makan, Garam 1 sendok teh, Lemak 5 sendok makan (G4G1L5)
Artikel Lainnya
29 Oktober 2024
Newsletter
Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia.
Agenda Mendatang
29 October 2024
Webinar Seri 1 Hari Stroke Sedunia 2024 "Ayo Melangkah! Kalahkan Stroke Mulai dari Diri Sendiri"
29 October 2024
Hari Stroke Sedunia 2024
10 October 2024
Hari Kesehatan Jiwa Sedunia 2024
10 October 2024
Hari Penglihatan Sedunia 2024
29 September 2024
Hari Jantung Sedunia 2024
