27 Maret 2020

Apa yang Harus Dilakukan Bagi Penyandang PTM di Masa Pandemi Covid-19?

Apa yang Harus Dilakukan Bagi Penyandang PTM di Masa Pandemi Covid-19?

P2PTM Kemenkes RI

Oleh : P2PTM Kemenkes RI

  • #Dirumahaja karena Anda rentan, terutama usia di atas 50 tahun dengan penyakit penyerta seperti DM, hipertensi, gagal ginjal, kanker, penyakit jantung, paru kronik, dan gangguan imunologis lainnya

  • Minum obat secara teratur sesuai anjuran Dokter. Simpan nomor kontak Dokter /fasyankes tempat Anda berobat.

    Beberapa hari sebelum obat habis segera hubungi kontak tersebut dan konsultasikan tentang kelanjutan konsumsi obatnya.

  • Istirahat cukup (tidur 6-8 jam sehari) dan kelola stres

  • Jaga physical distancing minimal  1,5 - 2 meter, hindari kerumunan atau keramaian

  • Upayakan aktivitas fisik 30 menit/hari atau sesuai saran dokter

  • Konsumsi makanan sehat, hindari gula, garam dan lemak berlebihan

  • Berjemur 15-20 menit setiap hari di antara waktu pukul 08.00-11.00

  • Sering cuci tangan dengan sabun dan air mengalir atau hand sanitizer

  • Jika sedang batuk, gunakan masker atau tutup mulut ketika bersin dan batuk dengan lengan atau tisu

  • Stop Merokok

  • Bila muncul gejala (demam, batuk, suara serak dan sesak nafas) yang memberat kontak fasyankes terdekat untuk pemeriksaan lebih lanjut


Artikel Sebelumnya
Protokol Isolasi Mandiri Covid-19
Artikel Selanjutnya
Langkah-langkah Pencegahan Bagi Penyandang Diabetes Melitus Di Masa Pandemi Covid-19

Upcoming Agenda
31 Maret 2022

Webinar Hari Ginjal Sedunia'22 : Kenali, Jaga dan Rawat Ginjal Kita Dengan PATUH

26 Maret 2022

Webinar Nakes :Pencegahan & Intervensi Obesitas di FKTP (WOD 2022)

24 Maret 2022

Webinar (HTTS 2022 Seri 1) : Rokok dan Pandemi COVID-19

18 Maret 2022

Mengenal dan Memelihara Ginjal Kita dengan CERDIK

Selengkapnya
Newsletter

Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia