10 Oktober 2018

Cara Mengatasi Stres dengan Perubahan Gaya Hidup - Bagian 2

Cara Mengatasi Stres dengan Perubahan Gaya Hidup - Bagian 2
Oleh : P2PTM Kemenkes RI

Belajar bersantaiCobalah untuk tidak memikirkan stres saat Anda mencoba bersantai. Pikirkan sesuatu yang menenangkan, atau jangan berpikir apapun secara khusus. Biarkan tubuh Anda meyakinkan pikiran Anda bahwa semuanya baik-baik saja.

Lakukan hal yang Anda sukaiSeringkali saat Anda stres, Anda tidak memiliki waktu untuk melakukan aktivitas yang Anda sukai. Apakah itu menggambar, menulis, membaca, berolahraga, atau memasak. Untuk itu, sisakan waktu untuk melakukan hal yang Anda sukai setiap harinya.

Baca Juga Cara Mengatasi Stres dengan Perubahan Gaya Hidup - Bagian 1