10 Oktober 2018

Cara Mengatasi Stres dengan Perubahan Gaya Hidup - Bagian 2

Cara Mengatasi Stres dengan Perubahan Gaya Hidup - Bagian 2
Oleh : P2PTM Kemenkes RI

Belajar bersantaiCobalah untuk tidak memikirkan stres saat Anda mencoba bersantai. Pikirkan sesuatu yang menenangkan, atau jangan berpikir apapun secara khusus. Biarkan tubuh Anda meyakinkan pikiran Anda bahwa semuanya baik-baik saja.

Lakukan hal yang Anda sukaiSeringkali saat Anda stres, Anda tidak memiliki waktu untuk melakukan aktivitas yang Anda sukai. Apakah itu menggambar, menulis, membaca, berolahraga, atau memasak. Untuk itu, sisakan waktu untuk melakukan hal yang Anda sukai setiap harinya.

Baca Juga Cara Mengatasi Stres dengan Perubahan Gaya Hidup - Bagian 1



Upcoming Agenda
24 Oktober 2018

Hari Dokter Nasional

20 Oktober 2018

Hari Osteoporosis Sedunia

19 Oktober 2018

Pra-HKN 54 Pasar Kramat Jati

10 Oktober 2018

Hari Kesehatan Jiwa Sedunia

Selengkapnya
Newsletter

Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Departemen Kesehatan Indonesia