10 Oktober 2018

Cara Mengatasi Stres dengan Perubahan Gaya Hidup - Bagian 1

Cara Mengatasi Stres  dengan Perubahan Gaya Hidup - Bagian 1
Oleh : P2PTM Kemenkes RI

Berolahraga teraturOlahraga dapat membebaskan tubuh Anda dari hormon stres dan secara bersamaan dapat meningkatkan kadar endorfin yang bertanggung jawab atas rasa bahagia

Cukup TidurTidurlah sesuai dengan kebutuhan tubuh, dan tingkat stres Anda akan berkurang dengan cepat. Tidur adalah mekanisme tubuh untuk memulihkan diri dan mengembalikan cadangan energi. Jika Anda kurang tidur, tubuh Anda akan menggunakan stres untuk menjaga Anda tetap aktif dan terjaga tanpa adanya cadangan energi.
Baca Juga Hari Kesehatan Jiwa Sedunia, 10 Oktober 2018 - We’re In It Together



Upcoming Agenda
24 Oktober 2018

Hari Dokter Nasional

20 Oktober 2018

Hari Osteoporosis Sedunia

19 Oktober 2018

Pra-HKN 54 Pasar Kramat Jati

10 Oktober 2018

Hari Kesehatan Jiwa Sedunia

Selengkapnya
Newsletter

Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Departemen Kesehatan Indonesia