06 Januari 2019
Bagaimana tips tidur malam berkualitas?
Oleh : P2PTM Kemenkes RI
- Membuat dan mengikuti jadwal tidur harian.
- Melakukan hal yang menenangkan sebelum tidur, seperti membaca atau melakukan latihan pernapasan.
- Mematikan alat-alat elektronik.
- Tidur di kamar yang nyaman.
- Menghindari alkohol dan kafein yang bisa mengganggu tidur.
Artikel Lainnya
31 Maret 2024
31 Maret 2024
30 Maret 2024
30 Maret 2024
30 Maret 2024
Newsletter
Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia.
Agenda Mendatang
14 March 2024
Hari Ginjal Sedunia - 14 Maret 2024
03 March 2024
Hari Pendengaran Sedunia 2024
04 March 2024
Hari Obesitas Sedunia 2024
27 March 2024
Webinar Hari Ginjal Sedunia 2024
07 March 2024
Seminar Puncak Hari Pendengaran Sedunia 2024
