17 Oktober 2019
Batasi Gula, Garam, Lemak
Oleh : P2PTM Kemenkes RI
Batasi Konsumsi
Gula:
4 Sendok Makan = 54 gram
Garam:
1 Sendok Teh = 2000 miligram natrium
Lemak/Minyak:
5 Sendok Makan = 72 gram
GULA
- Kurangi konsumsi makanan/minuman dengan kadar gula tinggi
- Lebih baik konsumsi buah dan sayur sebagai cemilan
GARAM
- Kurangi Konsumsi Makanan dengan kadar garam tinggi
- Jangan menambah garam/kecap pada makanan yang telah tersaji
LEMAK
- Kurangi konsumsi makanan yang mengandung lemak/digoreng
- Memasak dengan cara direbus, dikukus atau di panggang
Artikel Lainnya
14 November 2024
03 November 2024
Newsletter
Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia.
Agenda Mendatang
17 November 2024
Hari Diabetes Sedunia (World Diabetes Day) “Diabetes and Well-Being, Kelola Diabetes, Sejahterakan Hidupmu”
17 November 2024
Roche World Diabetes Day - 17 November 2024
26 November 2024
Webinar Hari Diabetes Sedunia 2024 "Diabetes and Well Being, Kelola Diabetes, Sejahterakan Hidupmu"
19 November 2024
Webinar Seri 3 Pasca Stroke: Tata Laksana pada Pasien Stroke di FKTP
05 November 2024
Webinar Seri 2 Hari Stroke Sedunia 2024 "Pre-Stroke: Pencegahan Stroke pada Kelompok Berisiko Tinggi di FKTP"
