29 Oktober 2020

Panduan Bagi Orang dengan Faktor Risiko dan Penyandang PTM di Era Pandemi Covid-19 (Bagian 2)

Panduan Bagi Orang dengan Faktor Risiko dan Penyandang PTM di Era Pandemi Covid-19 (Bagian 2)
Oleh : P2PTM Kemenkes RI


  • Hindari menyentuh wajah, hidung, mata, dan lainnya sebelum mencuci tangan

  • Upayakan berjemur 15-20 menit setiap hari

  • Upayakan aktivitas fisik 30 menit/hari atau sesuai saran dokter

  • Jika bekerja di rumah. Setiap duduk 30 menit,istirahatlah

  • Istirahat cukup (tidur 6-8 jam sehari)

  • Stop Merokok. Merokok meningkatkan risiko infeksi dan akan memperparah komplikasi akibat Covid-19

  • Jika Anda stres, bingung dan takut, bicarakan perasaan Anda pada orang yang Anda kenal dan percaya dapat membantu- Saling menguatkan di antara keluarga, tetangga dan teman, rasa kasih sayang juga menjadi obat- Beribadah, baca buku, dengarkan musik, dan jangan cemas.- Dengar dan ikuti anjuran pemerintah yang disiarkan resmi setiap hari



Upcoming Agenda
07 April 2021

Hari Kesehatan Sedunia 2021

06 April 2021

Hari Aktivitas Fisik Sedunia 6 April 2021

27 Maret 2021

Seminar Kesehatan : Gerakan Lawan Obesitas, Lawan COVID-19

04 Maret 2021

Hari Obesitas Sedunia 2021

Selengkapnya
Newsletter

Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia