27 September 2017
Tahukah Sobat Sehat, berapa kebutuhan kalori Anda per hari?
Oleh : P2PTM Kemenkes RI
Tahukah Sobat Sehat berapa kebutuhan kalori Anda per hari?
Yuk kita simak bagaimana caranya menghitung jumlah kebutuhan kalori yang masuk ke tubuh setiap harinya menjadi 2 bagian.
Berapa kebutuhan kalori Anda per hari ?
Ketahui Tinggi Badan (TB) Anda dalam satuan cm.
Ketahui Berat Badan (BB) Anda dalam satuan kg.
Ketahui Berat Badan Ideal (BBI) dengan cara:
BBI=(TB-100) – (10% Dari hasil TB – 100 )
Ketahui Kebutuhan Kalori Basal (KKB):
Laki-laki = 30kkal x BBI
Perempuan = 25 kkal x BBI
Artikel Lainnya
14 November 2024
03 November 2024
Newsletter
Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia.
Agenda Mendatang
17 November 2024
Hari Diabetes Sedunia (World Diabetes Day) “Diabetes and Well-Being, Kelola Diabetes, Sejahterakan Hidupmu”
17 November 2024
Roche World Diabetes Day - 17 November 2024
26 November 2024
Webinar Hari Diabetes Sedunia 2024 "Diabetes and Well Being, Kelola Diabetes, Sejahterakan Hidupmu"
19 November 2024
Webinar Seri 3 Pasca Stroke: Tata Laksana pada Pasien Stroke di FKTP
05 November 2024
Webinar Seri 2 Hari Stroke Sedunia 2024 "Pre-Stroke: Pencegahan Stroke pada Kelompok Berisiko Tinggi di FKTP"
