16 Desember 2018
Teknik relaksasi untuk mengatasi stres
Oleh : P2PTM Kemenkes RI
- Duduk dengan posisi santai dan nyaman. Bayangkan hal yang menyenangkan dengan mata terpejam.
- Mensyukuri nikmat dari Tuhan YME, ikhlas dan sabar.
- Tarik nafas dari hidung, tahan 3 hitungan, lalu hembuskan nafas dari mulut. Bayangkan seolah beban pikiran sudah dilepaskan. Ulangi sebanyak 3 kali.
Baca Juga #KelolaStres dengan rutin berolahraga dan makan buah & sayur
Artikel Lainnya
07 September 2024
07 September 2024
07 September 2024
06 September 2024
Newsletter
Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia.
Agenda Mendatang
29 May 2024
Media Briefing - Hari Tanpa Tembakau Sedunia 2024
31 May 2024
Hari Tanpa Tembakau Sedunia 31 Mei 2024
25 May 2024
Hari Tiroid Sedunia (25 Mei 2024)
17 May 2024
Hari Hipertensi Sedunia - 17 Mei 2024
10 May 2024
Hari Lupus Sedunia - 10 Mei 2024
