Manfaat Berhenti Merokok (FAQ)
Manfaat Berhenti Merokok (FAQ)
Manfaat Upaya Berhenti Merokok dilihat dari sisi kesehatan:
Risiko kematian akan jau lebih berkurang dengan menghentikan perilaku merokok, sejak 20 menit pertama manfaat berhenti merokok sudah mulai ada, sehingga makin cepat seseorang berhenti merokok akan mendapatkan banyak manfaat serta memberikan usia harapan hidup yang lebih panjang, secara umum dapat dilihat table berikut ini:
Mulai Berhenti Merokok | Manfaat |
20 menit | Tekanan darah, denyut jantung dan aliran darah tepi membaik. |
12 jam | Hampir semua nikotin dalam tubuh sudah dimetabolisme. Tingkat CO di dalam darah kembali normal. |
24-48 jam | Nikotin mulai tereliminasi dari tubuh. Fungsi pengecap dan penciuman mulai membaik. Sistem kardiovaskular meningkat baik. |
5 hari | Sebagian besar metabolit nikotin dalam tubuh sudah hilang. Fungsi perasa/pengecap dan pembau jauh lebih membaik. Sistem kardiovaskular terus meningkat baik. |
2 s/d 6 minggu | Risiko infeksi pada luka setelah pembedahan berkurang secara bermakna. Fungsi silia saluran napas dan fungsi paru membaik. Napas pendek dan batuk-batuk berkurang. |
1 tahun | Risiko penyakit jantung coroner menurun setengahnya dibandingkan orang yang tetap merokok. |
5 tahun | Risiko stroke menurun pada level yang sama seperti orang tidak pernah merokok. |
10 tahun | Semua penyebab mortalitas dan risiko penyakit jantung coroner menurun pada level yang sama seperti orang yang tidak pernah merokok. |
Sumber : Buku Pintar Posbindu PTM, Upaya Pengendalian Faktor Risiko PTM, seri 4, Tahun 2016
Newsletter
Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia.
