Aktivitas Fisik di Masa Pandemi COVID-19 Bagi Orang dengan Faktor Risiko PTM (1)
20 April 2020
Orang dengan faktor risiko PTM adalah obesitas, pola makan tidak sehat (konsumsi gula, garam dan lemak berlebihan), malas gerak, perokok dan konsumsi alkohol serta memiliki riwayat orang tua yang menderita Diabetes dan Hipertensi.
Disarankan melakukan aktivitas fisik untuk meningkatkan imunitas dengan intensitas yang tepat yaitu dengan intensitas sedang.
Latihan fisik/ Olah Raga Intensitas Sedang
Parameter yang bisa digunakan adalah kita masih bisa bicara walaupun terengah-engah saat latihan fisik.
Dua jenis latihan fisik di rumah
- Latihan Aerobik
- dan Latihan Anaerobik (latihan beban/ kekuatan otot).
Sumber: PDSKO
Newsletter
Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia.
Agenda Mendatang
29 May 2024
Media Briefing - Hari Tanpa Tembakau Sedunia 2024
31 May 2024
Hari Tanpa Tembakau Sedunia 31 Mei 2024
25 May 2024
Hari Tiroid Sedunia (25 Mei 2024)
17 May 2024
Hari Hipertensi Sedunia - 17 Mei 2024
10 May 2024
Hari Lupus Sedunia - 10 Mei 2024
