27 Oktober 2019
Apa saja persiapan sebelum aktivitas fisik?
Oleh : P2PTM Kemenkes RI
Pilihlah jenis aktivitas fisik yang nyaman dan disenangi. Contoh : Jalan pagi, bersepeda santai
Gunakan pakaian dan sepatu yang sesuai dan nyaman saat beraktivitas fisik untuk menghindari cedera
Aktivitas fisik hendaknya dilakukan secara bervariasi untuk menghindari kebosanan
Dianjurkan minum minuman yang tidak terlalu dingin dan tidak terlalu panas serta sedikit manis sebelum melakukan aktivitas fisik
Hindari aktivitas fisik saat perut kenyang atau setelah makan
Artikel Lainnya
29 Oktober 2024
Newsletter
Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia.
Agenda Mendatang
29 October 2024
Webinar Seri 1 Hari Stroke Sedunia 2024 "Ayo Melangkah! Kalahkan Stroke Mulai dari Diri Sendiri"
29 October 2024
Hari Stroke Sedunia 2024
10 October 2024
Hari Kesehatan Jiwa Sedunia 2024
10 October 2024
Hari Penglihatan Sedunia 2024
29 September 2024
Hari Jantung Sedunia 2024
