26 Juli 2022

Tips Melindungi Mata dan Telinga.

Tips Melindungi Mata dan Telinga.
Oleh : P2PTM Kemenkes RI

  • Hindari paparan langsung sinar matahari atau kemasukan benda asing.

  • Gunakan kacamata anti UV, payung, topi dll untuk melindungi mata

  • Setelah 20 menit menatap layar secara langsung, palingkan mata selama 20 detik melihat objek sejauh 20 meter

  • Jaga kebersihan tangan dan tidak menggosok mata /mengorek telinga


Bagi pengendara sepeda motor atau kendaraan lainnya, gunakan kacamata anti ultraviolet agar terhindar dari paparan matahari secara langsung atau kemasukan debu sehingga mata Anda tetap sehat.


 



  • Gunakan headset dengan volume 60% dari volume maksimal

  • Hindari penggunaan headset dari HP yang sedang dicas

  • Hindari makanan yang mengiritasi tenggorokan

  • Hindari kebisingan di luar  batas normal yang berakibat pada rusaknya pendengaran


Kondisikan agar mendengar suara 60 dB atausetara orang berbicara normal (1/2 dari volume maksimum HP).



Artikel Lainnya

Newsletter

Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia.

Agenda Mendatang
03 December 2024
Hari Penyandang Disabilitas Internasional - 3 Desember 2024
04 December 2024
Webinar Kesehatan: Rehabilitasi Sederhana Penanganan Disabilitas Akibat PTM (4 Desember 2024)
20 November 2024
Hari PPOK Sedunia - 20 November 2024
17 November 2024
Hari Diabetes Sedunia (World Diabetes Day) “Diabetes and Well-Being, Kelola Diabetes, Sejahterakan Hidupmu”
17 November 2024
Roche World Diabetes Day - 17 November 2024
Selengkapnya