14 April 2024
Latihan Fisik/Olahraga yang Dapat Dilakukan di Rumah
Oleh : Penyakit Tidak Menular Indonesia
- Jalan cepat di sekitar halaman rumah atau di halaman rumah selama kurang lebih 30-45 menit per hari.
- Naik turun tangga di rumah selama 10-15 menit, 2-3 kali per hari.
- Jumping Jacks, gerakan sederhana, yakni melompat sambil membuka tangan dan kaki, lalu mengatupkannya kembali.
- Squat atau sit-t stand dengan bangku.
- Wall Push Up
- Hula Hoop
Artikel Lainnya
18 September 2024
17 September 2024
17 September 2024
07 September 2024
07 September 2024
Newsletter
Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia.
Agenda Mendatang
29 May 2024
Media Briefing - Hari Tanpa Tembakau Sedunia 2024
31 May 2024
Hari Tanpa Tembakau Sedunia 31 Mei 2024
25 May 2024
Hari Tiroid Sedunia (25 Mei 2024)
17 May 2024
Hari Hipertensi Sedunia - 17 Mei 2024
10 May 2024
Hari Lupus Sedunia - 10 Mei 2024
