09 Juni 2024
Cara Pencegahan Cedera
Oleh : Penyakit Tidak Menular Indonesia
Sebelum melakukan latihan fisik dianjurkan melakukan pemanasan dan setelah latihan fisik melalukan pendinginan. Golden Periode penanganan dari mulai cedera adalah 2 hari.
Saat Cedera, Ingatlah RICE!
REST : Segera istirahatkan bagian yang cedera.
ICE : Lakukan kompres dingin pada bagian tubuh yang cedera.
COMPRESSION : Balut rekat pada daerah yang cedera menggunakan bandage/pembalut/perban.
ELEVATION : Dilakukan dengan meninggikan bagian yang cedera.
Artikel Lainnya
18 September 2024
17 September 2024
17 September 2024
07 September 2024
07 September 2024
Newsletter
Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia.
Agenda Mendatang
29 May 2024
Media Briefing - Hari Tanpa Tembakau Sedunia 2024
31 May 2024
Hari Tanpa Tembakau Sedunia 31 Mei 2024
25 May 2024
Hari Tiroid Sedunia (25 Mei 2024)
17 May 2024
Hari Hipertensi Sedunia - 17 Mei 2024
10 May 2024
Hari Lupus Sedunia - 10 Mei 2024
