09 Juni 2024
Berikut Persiapan Sebelum Melakukan Aktivitas Fisik
Oleh : Penyakit Tidak Menular Indonesia
- Pilihlah jenis aktivitas fisik yang nyaman dan disenangi. Contoh: jalan pagi, bersepeda santai.
- Aktivitas fisik hendaknya dilakukan secara bervariasi untuk menghindari kebosanan.
- Gunakan pakaian dan sepatu yang sesuai dan nyaman saat beraktivitas fisik untuk menghindari cedera.
- Dianjurkan minum minuman yang tidak terlalu dingin dan tidak terlaly panas serta sedikit manis sebelum melakukan aktvitas fisik.
- Hindari aktvitas fisik saat perut kenyang atau setelah makan.
Artikel Lainnya
18 September 2024
17 September 2024
17 September 2024
07 September 2024
07 September 2024
Newsletter
Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia.
Agenda Mendatang
29 May 2024
Media Briefing - Hari Tanpa Tembakau Sedunia 2024
31 May 2024
Hari Tanpa Tembakau Sedunia 31 Mei 2024
25 May 2024
Hari Tiroid Sedunia (25 Mei 2024)
17 May 2024
Hari Hipertensi Sedunia - 17 Mei 2024
10 May 2024
Hari Lupus Sedunia - 10 Mei 2024
