22 Juni 2024
Berikut Hal yang Perlu Diperhatikan dalam Melakukan Peregangan.
Oleh : Penyakit Tidak Menular Indonesia
- Tentukan bagian tubuh yang akan diregang sesuai keadaan dan kebutuhan.
- Tidak tergesa-gesa untuk hasil yang maksimal.
- Rilekskan posisi tubuh, tegak dan perut ditahan ke dalam.
- Tidak membandingkan dengan kemampuan orang lain.
- Ambil napas perlahan, dan teratur. Jangan menahan napas.
- Lakukan peregangan senyaman mungkin.
Artikel Lainnya
18 September 2024
17 September 2024
17 September 2024
07 September 2024
07 September 2024
Newsletter
Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia.
Agenda Mendatang
29 May 2024
Media Briefing - Hari Tanpa Tembakau Sedunia 2024
31 May 2024
Hari Tanpa Tembakau Sedunia 31 Mei 2024
25 May 2024
Hari Tiroid Sedunia (25 Mei 2024)
17 May 2024
Hari Hipertensi Sedunia - 17 Mei 2024
10 May 2024
Hari Lupus Sedunia - 10 Mei 2024
