02 Mei 2021
Tips mengatasi Stres dengan sehat, yuk simak bagian pertama.
Oleh : P2PTM Kemenkes RI
Tips mengatasi Stres dengan sehat, yuk simak bagian pertama.
- Tips Mengatasi Stress dengan Sehat
- Meminta bantuan
- Kita tidak harus menghadapi segala sesuatu sendiri. Berbicara dengan orang yang kita percaya dan mencari pendengar yang baik. Kita dapat mendiskusikan apa masalah yang membuat stress atau mendapatkan manfaat dari percakapan yang baik.
- Makanan menu sehat dan gizi seimbang
- Tubuh membutuhkan gizi (energi) yang baik untuk mengatasi stress.
- Bernafas dengan pelan dan panjang
- Tindakan sederhana ini dapat menurunkan tingkat kecemasan Anda.
Artikel Lainnya
14 November 2024
03 November 2024
Newsletter
Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia.
Agenda Mendatang
17 November 2024
Hari Diabetes Sedunia (World Diabetes Day) “Diabetes and Well-Being, Kelola Diabetes, Sejahterakan Hidupmu”
17 November 2024
Roche World Diabetes Day - 17 November 2024
26 November 2024
Webinar Hari Diabetes Sedunia 2024 "Diabetes and Well Being, Kelola Diabetes, Sejahterakan Hidupmu"
19 November 2024
Webinar Seri 3 Pasca Stroke: Tata Laksana pada Pasien Stroke di FKTP
05 November 2024
Webinar Seri 2 Hari Stroke Sedunia 2024 "Pre-Stroke: Pencegahan Stroke pada Kelompok Berisiko Tinggi di FKTP"
