03 Oktober 2021
Istirahat yang cukup harus memenuhi syarat kuantitas dan kualitas yang baik (1)
Oleh : P2PTM Kemenkes RI
- Kuantitas:
Tidur malam minimal 7 jam setiap hari
- Kualitas:
Tidak sering terbangun saat tidur
Bangun di pagi hari dengan segar
Dapat tidur dengan mudah, 30 menit setelah berbaring
Artikel Lainnya
14 November 2024
03 November 2024
Newsletter
Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia.
Agenda Mendatang
17 November 2024
Hari Diabetes Sedunia (World Diabetes Day) “Diabetes and Well-Being, Kelola Diabetes, Sejahterakan Hidupmu”
17 November 2024
Roche World Diabetes Day - 17 November 2024
26 November 2024
Webinar Hari Diabetes Sedunia 2024 "Diabetes and Well Being, Kelola Diabetes, Sejahterakan Hidupmu"
19 November 2024
Webinar Seri 3 Pasca Stroke: Tata Laksana pada Pasien Stroke di FKTP
05 November 2024
Webinar Seri 2 Hari Stroke Sedunia 2024 "Pre-Stroke: Pencegahan Stroke pada Kelompok Berisiko Tinggi di FKTP"
