Yuk, simak Tips Seru Berjalan Kaki.
TIPS SERU UNTUK JALAN KAKI
Berdirilah saat menerima telepon. Banyak penelirian menunjukkan, menerima telepon dalam posisi berdiri membuat pengdengaran lebih jernih.
Bangun dipagi hari agar bisa pergi ke kantor menggunakan moda transportasi publik, turunlah beberapa meter lebih jauh atau melewati kantor sedikit saja agar kaki bisa dipakai untuk berjalan.
Berjalanlah ke meja rekan kerja daripada mengirim email atau telepon. Begitu juga saat jam makan siang.
Lakukan kegiatan yang memerlukan lebih banyak gerakan, seperti berkebun dan menari.
Mendengarkan musik membuat jalan kaki lebih menyenangkan.
Jangan lupa tetap terapkan 3 M (menggunakan Masker, Mencuci Tangan, Menjaga Jarak)
Artikel Lainnya
Newsletter
Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia.
