07 Desember 2020

Peregangan di tengah padatnya jam kerja mampu menjaga fleksibilitas otot apalagi jika pekerjaan Sobat Sehat menuntut banyak bekerja di depan komputer selama berjam-jam

Peregangan di tengah padatnya jam kerja mampu menjaga fleksibilitas otot apalagi jika pekerjaan Sobat Sehat menuntut banyak bekerja di depan komputer selama berjam-jam
Oleh : P2PTM Kemenkes RI

3.Jumping Jack Seat:
Lakukan gerakan ini selama 30 detik sedikitnya 10 repetisi atau gerakan ulangan. 4.Seat Kicking:
Angkat salah satu kaki kemudian luruskan seolah menendang dan kembalikan ke bawah.



Upcoming Agenda
31 Mei 2021

Hari Tanpa Tembakau Sedunia 2021

25 Mei 2021

Hari Tiroid Sedunia 2021

17 Mei 2021

Hari Hipertensi Sedunia 2021

10 Mei 2021

Hari Lupus Sedunia 2021

Selengkapnya
Newsletter

Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia