15 Desember 2020

Cegah Obesitas Untuk Dewasa (18-60 tahun) . Yuk, Simak Bagian Kedua

Cegah Obesitas Untuk Dewasa (18-60 tahun) . Yuk, Simak Bagian Kedua
Oleh : P2PTM Kemenkes RI

Tips untuk Dewasa (18-60 tahun) - Bagian 2

  • Hindari konsumsi minuman ringan dan bersoda
  • Batasi konsumsi jus buah
  • Melakukan aktivitas fisik atau olahraga secara baik, benar, teratur, terukur (BBTT)
  • Aktif bergabung dengan komunitas peduli obesitas dan saling menguatkan satu dengan yang lain
  • Berpikir positif, dan mengenali emosi makan
  • Buat target terukur untuk aktivitas fisik
  • Timbang berat badan dan ukur lingkar pinggang secara teratur



Upcoming Agenda
31 Mei 2021

Hari Tanpa Tembakau Sedunia 2021

25 Mei 2021

Hari Tiroid Sedunia 2021

17 Mei 2021

Hari Hipertensi Sedunia 2021

10 Mei 2021

Hari Lupus Sedunia 2021

Selengkapnya
Newsletter

Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia