29 Oktober 2020

Panduan Bagi Orang dengan Faktor Risiko dan Penyandang PTM di Era Pandemi Covid-19 (Bagian 2)

Panduan Bagi Orang dengan Faktor Risiko dan Penyandang PTM di Era Pandemi Covid-19 (Bagian 2)
Oleh : P2PTM Kemenkes RI


  • Hindari menyentuh wajah, hidung, mata, dan lainnya sebelum mencuci tangan

  • Upayakan berjemur 15-20 menit setiap hari

  • Upayakan aktivitas fisik 30 menit/hari atau sesuai saran dokter

  • Jika bekerja di rumah. Setiap duduk 30 menit,istirahatlah

  • Istirahat cukup (tidur 6-8 jam sehari)

  • Stop Merokok. Merokok meningkatkan risiko infeksi dan akan memperparah komplikasi akibat Covid-19

  • Jika Anda stres, bingung dan takut, bicarakan perasaan Anda pada orang yang Anda kenal dan percaya dapat membantu- Saling menguatkan di antara keluarga, tetangga dan teman, rasa kasih sayang juga menjadi obat- Beribadah, baca buku, dengarkan musik, dan jangan cemas.- Dengar dan ikuti anjuran pemerintah yang disiarkan resmi setiap hari



Upcoming Agenda
10 Mei 2021

Hari Lupus Sedunia 2021

08 Mei 2021

Hari Talasemia Sedunia 2021

22 April 2021

Sosialisasi Daring Pedoman Pengelolaan Prediabetes untuk Tenaga Kesehatan di 5 Provinsi

18 April 2021

Hari Diabetes Nasional 2021

Selengkapnya
Newsletter

Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia