05 April 2018
MITOS : Latihan fisik atau olahraga dengan perut kosong bisa membakar lebih banyak lemak ?
Oleh : P2PTM Kemenkes RI
Benarkah latihan fisik atau olahraga dengan perut kosong bisa membakar lebih banyak lemak? Yuk, simak faktanya :
- Pada saat berolahraga, aliran darah lebih dikerahkan kepada otot-otot rangka yang bekerja, sementara aliran darah ke saluran pencernaan relatif berkurang, sehingga proses pencernaan menurun
- Makan makanan padat dianjurkan 2 jam sebelum berolahraga
- Semakin mendekati waktu berolahraga disarankan mengonsumsi yang bersifat cair dan mudah diserap. Karena saat berolahraga dengan perut penuh makanan, makanan tidak dicerna dengan baik sehingga menyebabkan muntah.
Artikel Lainnya
22 Maret 2024
22 Maret 2024
22 Maret 2024
21 Maret 2024
21 Maret 2024
Newsletter
Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia.
Agenda Mendatang
14 March 2024
Hari Ginjal Sedunia - 14 Maret 2024
03 March 2024
Hari Pendengaran Sedunia 2024
04 March 2024
Hari Obesitas Sedunia 2024
27 March 2024
Webinar Hari Ginjal Sedunia 2024
07 March 2024
Seminar Puncak Hari Pendengaran Sedunia 2024
