28 Desember 2021
Berikut ini daftar pangan yang jangan dikonsumsi berlebihan dan pangan yang dianjurkan.
Oleh : P2PTM Kemenkes RI
Pangan Pengganti
Pangan ini Jangan dikonsumsi berlebihan
Mie Instan
- Tinggi Natrium/garam
- 1800-2000 mg Na/bungkus
- Batas konsumsi Na: 2000 mg/hari
- Faktor risiko tekanan darah tinggi
Kornet
- Tinggi Natrium/garam,
- Faktor risiko tekanan darah tinggi
Sosis
- Tinggi natrium
- Faktor risiko tekanan darah tinggi
Krimer kental manis
- Tinggi lemak dan gula
- 1 sdm: 3,5 gr lemak & 17 gr Gula,
- Faktor risiko gula darah & lemak dalam darah tinggi
Sirup
- Tinggi gula
- 1 sdm: 9.79 gr gula
- Batas konsumsi gula 50 gr/hari, lemak 67 gr/hari
- Faktor risiko gula darah tinggi
Pangan yang dianjurkan
Beras, sereal, bihun, mie, telur, tepung beras, tepung terigu, biskuit, susu, sereal, oatmeal, snack bar.
Susu cair kemasan sekali minum, minuman yoghurt kotak, kacang hijau
Gula, margarine, kecap manis, garam beryodium, santan, dan teh celup.
Artikel Lainnya
22 Maret 2024
22 Maret 2024
22 Maret 2024
21 Maret 2024
21 Maret 2024
Newsletter
Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia.
Agenda Mendatang
14 March 2024
Hari Ginjal Sedunia - 14 Maret 2024
03 March 2024
Hari Pendengaran Sedunia 2024
04 March 2024
Hari Obesitas Sedunia 2024
27 March 2024
Webinar Hari Ginjal Sedunia 2024
07 March 2024
Seminar Puncak Hari Pendengaran Sedunia 2024
