Asupan gula, garam dan lemak yang berlebihan akan menjadi faktor risiko penyakit tidak menular (PTM)
TAHUKAH ANDA?
Asupan gula, garam dan lemak berlebihan menjadi FAKTOR RISIKO PENYAKIT TIDAK MENULAR
Gula (sumber karbohidrat). Terdapat dalam: sirup, madu, selai, es krim, cake, nasi, roti, kentang, bihun, mie, tepung dll.
Disarankan dalam konsumsi perhari maksimal 4 sdm (54 gram)
Garam (sumber Natrium). Terdapat dalam: Kecap, saos, vetsin, mie instan, margarin, mentega, keju, ikan asin dll.
Disarankan dalam konsumsi perhari maksimal 1 sdt (2000 miligram)
Lemak. Terdapat dalam : Mentega, minyak kelapa, susu full cream, daging ternak, otak, keju, santan, makanan olahan (sosis, kornet, nugget) cake dll.
Disarankan dalam konsumsi perhari maksimal 5 sdm (72 gram)
Artikel Lainnya
Newsletter
Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia.
