Pengendalian Hipertensi (FAQ)'

Pengendalian Hipertensi (FAQ)

28 Mei 2017

Pengendalian Hipertensi (FAQ)


Pola hidup sehat yang dianjurkan untuk mencegah dan mengontrol hipertensi adalah:


1. Gizi seimbang dan pembatasan gula,garam dan lemak (Dietary Approaches To Stop Hypertension)


2. Mempertahankan berat badan dan lingkar pinggang ideal


3. Gaya hidup aktif/olahraga teratur


4. Stop rokok


5. Membatasi konsumsi alkohol (bagi yang minum)


Dengan mengadopsi gaya hidup sehat, diharapkan terjadi penurunan tekanan darah sebagai terlihat pada tabel 2.


Tabel 2


Dampak modifikasi gaya hidup terhadap penurunan tekanan darah




































Modifikasi



Rekomendasi



Penurunan TD (mmHg)



Berat badan



Pertahankan IMT 18,5 – 22,9 kg/m2*



5-20 mmHg/penurunan 10 kg



Diet sehat



Konsumsi sayur & buah cukup, hindari lemak



8-14 mmHg



Batasi garam



Konsumsi garam < 1 sendok the kecil



2-8 mmHg



Aktifitas fisik



Olahraga teratur: jalan kaki 30-45 menit (3km)/hari-5 kali per minggu



4-9 mmHg



Batasi alkohol



Laki-laki: 2 unit minuman/hari


Perempuan : 1unti minuman/hari



2-4 mmHg



* IMT satandar Asia  Sumber: JNC VII (2003)


Pasien dan keluarga hendaknya selalu dinasehati untuk:


1. Jangan tambahkan garam di meja makan dan hindari makanan asin, makanan cepat saji, makanan kaleng dan bumbu penyedap makanan/vetsin


2. Ukur kadar gula darah, tekanan darah dan periksa urin secara teratur


3. Minumlah obat secara teratur, sesuai instruksi dokter.


4. Tekanan darah yang diperiksa harus dicatat sehingga dapat dimonitor tekanan darahnya dengan ketat.


Pengobatan hipertensi merupakan pengobatan yang lama dan terus menerus sepanjang hidup. Penggunaan obat-obat alternative seperti jamu dan lain-lain mulai diindikasi promotif, preventif, rehabilitatif, serta paliatif. Jamu yang memenuhi satndar aman, manfaat, mutu adalah jamu saintifik yang telah melalui berbagai penelitian untuk mendapatkan evidence kemanfaatan ramuan. Rekomendasi tindak lanjut berdasarkan pengukuran tekanna darah awal pada pasien hipertensi dewasa tanpa kerusakan organ  target (Tabel 3)


Tabel 3 Rekomendasi tindak lanjut


























Tekanan darah awal (mmHg)



Rekomendasi tindak lanjut



Normal



Pemeriksaan ulang 2 tahun kemudian



Prehipertensi



Pemeriksaan ulang 1 tahun kemudian, modifikasi gaya hidup



Derajat 1 hipertensi



Pastikan dalam tempo 2 bulan, modifikasi pola hidup


Evaluasi atau rujuk dalam tempo 1 bulan



Derajat 2 hipertensi



Bila tekanan >180/110 mmHg-evaluasi dan terapi segera atau rujuk dalam tempo 1 minggu tergantung situasi dan komplikasi




Sumber dari: KIT Informasi Hipertensi, Ketahui Tekanan Darah Mu

Newsletter

Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia.

Agenda Mendatang
14 March 2024
Hari Ginjal Sedunia - 14 Maret 2024
03 March 2024
Hari Pendengaran Sedunia 2024
04 March 2024
Hari Obesitas Sedunia 2024
27 March 2024
Webinar Hari Ginjal Sedunia 2024
07 March 2024
Seminar Puncak Hari Pendengaran Sedunia 2024
Selengkapnya