28 Mei 2017

Pengendalian Hipertensi (FAQ)

Pengendalian Hipertensi (FAQ)
Oleh : aulia

Pengendalian Hipertensi (FAQ)

Pola hidup sehat yang dianjurkan untuk mencegah dan mengontrol hipertensi adalah:

1. Gizi seimbang dan pembatasan gula,garam dan lemak (Dietary Approaches To Stop Hypertension)

2. Mempertahankan berat badan dan lingkar pinggang ideal

3. Gaya hidup aktif/olahraga teratur

4. Stop rokok

5. Membatasi konsumsi alkohol (bagi yang minum)

Dengan mengadopsi gaya hidup sehat, diharapkan terjadi penurunan tekanan darah sebagai terlihat pada tabel 2.

Tabel 2

Dampak modifikasi gaya hidup terhadap penurunan tekanan darah

Modifikasi

Rekomendasi

Penurunan TD (mmHg)

Berat badan

Pertahankan IMT 18,5 – 22,9 kg/m2*

5-20 mmHg/penurunan 10 kg

Diet sehat

Konsumsi sayur & buah cukup, hindari lemak

8-14 mmHg

Batasi garam

Konsumsi garam < 1 sendok the kecil

2-8 mmHg

Aktifitas fisik

Olahraga teratur: jalan kaki 30-45 menit (3km)/hari-5 kali per minggu

4-9 mmHg

Batasi alkohol

Laki-laki: 2 unit minuman/hari

Perempuan : 1unti minuman/hari

2-4 mmHg

* IMT satandar Asia  Sumber: JNC VII (2003)

Pasien dan keluarga hendaknya selalu dinasehati untuk:

1. Jangan tambahkan garam di meja makan dan hindari makanan asin, makanan cepat saji, makanan kaleng dan bumbu penyedap makanan/vetsin

2. Ukur kadar gula darah, tekanan darah dan periksa urin secara teratur

3. Minumlah obat secara teratur, sesuai instruksi dokter.

4. Tekanan darah yang diperiksa harus dicatat sehingga dapat dimonitor tekanan darahnya dengan ketat.

Pengobatan hipertensi merupakan pengobatan yang lama dan terus menerus sepanjang hidup. Penggunaan obat-obat alternative seperti jamu dan lain-lain mulai diindikasi promotif, preventif, rehabilitatif, serta paliatif. Jamu yang memenuhi satndar aman, manfaat, mutu adalah jamu saintifik yang telah melalui berbagai penelitian untuk mendapatkan evidence kemanfaatan ramuan. Rekomendasi tindak lanjut berdasarkan pengukuran tekanna darah awal pada pasien hipertensi dewasa tanpa kerusakan organ  target (Tabel 3)

Tabel 3 Rekomendasi tindak lanjut

Tekanan darah awal (mmHg)

Rekomendasi tindak lanjut

Normal

Pemeriksaan ulang 2 tahun kemudian

Prehipertensi

Pemeriksaan ulang 1 tahun kemudian, modifikasi gaya hidup

Derajat 1 hipertensi

Pastikan dalam tempo 2 bulan, modifikasi pola hidup

Evaluasi atau rujuk dalam tempo 1 bulan

Derajat 2 hipertensi

Bila tekanan >180/110 mmHg-evaluasi dan terapi segera atau rujuk dalam tempo 1 minggu tergantung situasi dan komplikasi


Sumber dari: KIT Informasi Hipertensi, Ketahui Tekanan Darah Mu


Artikel Sebelumnya
Deteksi Dini Dan Penemuan Kasus Les
Artikel Selanjutnya
Asma Bronkial (faq)