04 November 2020

Apa yang harus dilakukan bagi penyandang PTM di masa pandemi COVID-19 ?

Apa yang harus dilakukan bagi penyandang PTM di masa pandemi COVID-19 ?
Oleh : P2PTM Kemenkes RI


  • #Dirumahaja karena Anda rentan, terutama usia di atas 50 tahun dengan penyakit penyerta seperti DM, hipertensi, gagal ginjal, kanker,penyakit jantung, paru kronik, dan gangguan imunologis lainnya.




  • Minum obat secara teratur sesuai anjuran Dokter. Simpan nomor kontak Dokter /fasyankes tempat Anda berobat. Beberapa hari sebelum obat habis segera hubungi kontak tersebut dan konsultasikan tentang kelanjutan konsumsi obatnya.




  • Istirahat cukup (tidur 6-8 jam sehari) dan kelola stres.




  • Jaga physical distancing minimal  1,5 - 2 meter, hindari kerumunan atau keramaian.




  • Upayakan aktivitas fisik 30 menit/hari atau sesuai saran dokter.




  • Konsumsi makanan sehat, hindari gula, garam dan lemak berlebihan.




  • Berjemur 15-20 menit setiap hari di antara waktu pukul 08.00-11.00.




  • Sering cuci tangan dengan  sabun dan air mengalir atau hand sanitizer.




  • Jika sedang batuk, gunakan masker atau tutup mulut ketika bersin dan batuk dengan lengan atau tisu.




  • Stop Merokok.




  • Bila muncul gejala (demam, batuk, suara serak dan sesak nafas) yang memberat kontak fasyankes terdekat untuk pemeriksaan lebih lanjut.






Artikel Lainnya

Newsletter

Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia.

Agenda Mendatang
14 March 2024
Hari Ginjal Sedunia - 14 Maret 2024
03 March 2024
Hari Pendengaran Sedunia 2024
04 March 2024
Hari Obesitas Sedunia 2024
27 March 2024
Webinar Hari Ginjal Sedunia 2024
07 March 2024
Seminar Puncak Hari Pendengaran Sedunia 2024
Selengkapnya