20 April 2020

Aktivitas Fisik di Masa Pandemi COVID-19 Bagi Orang dengan Faktor Risiko PTM (3)

Aktivitas Fisik di Masa Pandemi COVID-19 Bagi Orang dengan Faktor Risiko PTM (3)

P2PTM Kemenkes RI

Oleh : P2PTM Kemenkes RI

Aktivitas fisik dan olahraga di rumah yang rutin dengan cara yang tepat dapat meningkatkan daya tahan/ imunitas!

  • Kurang gerak akan menurunkan imunitas tubuh sehingga meningkatkan risiko terinfeksi virus.
  • Aktivitas fisik dan olahraga dalam intensitas sedang dapat  meningkatkan imunitas yang sangat diperlukan tubuh saat pandemi Covid-19.
  • Hindari latihan dengan intensitas tinggi karena justru akan menurunkan imunitas.

Hindari Intensitas Tinggi

Intensitas sedang:
saat latihan fisik; seseorang masih bisa berbicara walaupun terengah-engah

Intensitas tinggi:
saat latihan fisik, seseorang kesulitan berbicara

Bijaklah dalam berolahraga/ latihan fisik. Sesuaikan dengan kondisi tubuh jangan terlalu dipaksakan dan konsisten dilakukan setiap hari!

Sumber: PDSKO


Artikel Sebelumnya
Aktivitas Fisik Di Masa Pandemi Covid-19 Bagi Orang Dengan Faktor Risiko Ptm (2)
Artikel Selanjutnya
Webinar: Panduan Bagi Penyandang Diabetes Pada Saat #dirumahaja ​

Upcoming Agenda
31 Mei 2020

Hari Tanpa Tembakau Sedunia 2020

25 Mei 2020

Hari Tiroid Sedunia 2020

17 Mei 2020

Hari Hipertensi Sedunia, 17 Mei 2020

10 Mei 2020

Hari Lupus Sedunia 10 Mei 2020

Selengkapnya
Newsletter

Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia