06 Mei 2018
Apa yang bisa Anda lakukan bila merasa sedih, atau merasa mengalami Depresi ?
Oleh : P2PTM Kemenkes RI
- Bicarakan dengan orang yang kamu percayai mengenai perasaanmu
- Cari bantuan profesional. Bisa dimulai dengan ke tenaga kesehatan dan Dokter
- Tetap menjaga hubungan baik dengan keluarga, teman dan orang di sekitar
- Berolahraga secara teratur biarpun hanya olahraga ringan
- Biasakan untuk tetap makan dan tidur teratur
- Hindari konsumsi alkohol dan hindari penggunaan narkoba. Semua itu memperparah depresi
- Tetap lakukan hal-hal yang selalu kamu nikmati, bahkan ketika kehilangan selera untuk melakukannya
- Tetap waspada dengan pikiran-pikiran negatif yang terus muncul serta kritik diri yang berlebihan dan coba gantikan dengan pikiran-pikiran positif. Beri semangat dan selamat pada diri kita sendiri atas apa yang sudah kita dapatkan.
Baca Juga Apakah Anda mengalami Depresi ? Yuk, kenali gejala Depresi
Artikel Lainnya
22 Maret 2024
22 Maret 2024
22 Maret 2024
21 Maret 2024
21 Maret 2024
Newsletter
Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia.
Agenda Mendatang
14 March 2024
Hari Ginjal Sedunia - 14 Maret 2024
03 March 2024
Hari Pendengaran Sedunia 2024
04 March 2024
Hari Obesitas Sedunia 2024
27 March 2024
Webinar Hari Ginjal Sedunia 2024
07 March 2024
Seminar Puncak Hari Pendengaran Sedunia 2024
