Jeda Latihan Fisik Terprogram
Penelitian telah membuktikan bahwa olahraga ringan sampai sedang, seperti berjalan atau yoga, dapat menurunkan kadar kortisol yang dapat mengakibatkan stres.
Kelompok Dukungan / komunitas
Stres dapat diredakan manakala pekerja berbagi kekhawatirannya tentang masalah kerja, krisis kehidupan, masalah keluarga, pemberian rawatan dan metode manajemen stres.
Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia.