03 Januari 2021

Jadikan Tidur Anda Berkualitas dengan Tips Berikut

Jadikan Tidur Anda Berkualitas dengan Tips Berikut
Oleh : P2PTM Kemenkes RI


  • Menghindari alkohol dan kafein yang bisa mengganggu tidur.

  • Tidur di kamar yang nyaman.

  • Melakukan hal yang menenangkan sebelum tidur, seperti membaca atau melakukan latihan pernapasan.

  • Mematikan alat-alat elektronik.

  • Membuat dan mengikuti jadwal tidur harian.



Upcoming Agenda
25 Februari 2021

Seminar Kesehatan: Apa yang harus dilakukan oleh Penyandang Kanker di masa Pandemi?

03 Maret 2021

Hari Pendengaran Sedunia 2021

15 Februari 2021

Hari Kanker Anak Sedunia 2021

04 Februari 2021

Hari Kanker Sedunia 2021

Selengkapnya
Newsletter

Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia