12 Oktober 2018

Cara Mengatasi Stres dengan Mengelola Pikiran - Bagian 4

Cara Mengatasi Stres dengan Mengelola Pikiran - Bagian 4
Oleh : P2PTM Kemenkes RI

Kenali hal yang membuat Anda stres
Pastikan Anda mengetahui kenapa Anda stres sehingga Anda bisa menghindarinya. Pengetahuan merupakan hal yang penting, dan pengetahuan atas diri sendiri sangat penting.

Berhentilah mengkhawatirkan hal-hal yang tidak bisa Anda rubah
Terutama tentang politik, dan orang lain. Belajar untuk menerima hal sebagaimana adanya adalah mekanisme mengatasi stres yang penting, walaupun kedengarannya tidak mudah.
Baca Juga Cara Mengatasi Stres dengan Mengelola Pikiran - Bagian 3