12 Oktober 2018
Cara Mengatasi Stres dengan Mengelola Pikiran - Bagian 3
Oleh : P2PTM Kemenkes RI
Hindari pikiran negatif
Temukan hal-hal positif dalam hidup Anda dan mulailah seimbangkan emosi Anda. Hindari memusatkan pikiran hanya pada hal-hal buruk yang terjadi sepanjang hari, pikirkan hal-hal baiknya juga.
Atur Hidup Anda
Tentukan tujuan yang Anda perlu capai dalam satu hari, lalu buat "to do list". Tambahkan waktu istirahat di tengah hari sehingga Anda punya waktu untuk mengisi ulang energi Anda. Mengambil kendali atas waktu dan prioritas Anda akan membantu menurunkan tingkat stres.
Baca Juga Cara Mengatasi Stres dengan Perubahan Gaya Hidup - Bagian 2
Artikel Lainnya
24 Maret 2024
24 Maret 2024
23 Maret 2024
23 Maret 2024
23 Maret 2024
Newsletter
Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia.
Agenda Mendatang
14 March 2024
Hari Ginjal Sedunia - 14 Maret 2024
03 March 2024
Hari Pendengaran Sedunia 2024
04 March 2024
Hari Obesitas Sedunia 2024
27 March 2024
Webinar Hari Ginjal Sedunia 2024
07 March 2024
Seminar Puncak Hari Pendengaran Sedunia 2024
