08 Agustus 2018

Cara mengatasi stres dan mencapai jiwa yang sehat

Cara mengatasi stres dan mencapai jiwa yang sehat
Oleh : P2PTM Kemenkes RI

  • Bicarakan keluhan dengan seseorang yang dapat dipercaya
  • Melakukan kegiatan yang sesuai dengan minat dan kemampuan
  • Kembangkan hobi yang bermanfaat
  • Meningkatkan ibadah dan mendekatkan diri pada Tuhan
  • Berpikir positif
  • Tenangkan pikiran dengan relaksasi
  • Jagalah kesehatan dengan olahraga atau aktivitas fisik secara teratur, tidur cukup, makan makanan bergizi seimbang, serta terapkan perilaku bersih dan sehat

Baca Juga Apakah Sobat Sehat sering mengalami stres baik di rumah, tempat kerja, ataupun di lingkungan sosial Anda ?



Upcoming Agenda
10 Desember 2020

Seminar Kesehatan “Perempuan Indonesia CERDIK, Keluarga Sehat Cegah Penyakit Tidak Menular (PTM) Cegah Comorbid Covid-19”

14 November 2020

Hari Diabetes Sedunia 2020

12 November 2020

Hari Kesehatan Nasional 2020

24 Oktober 2020

Hari Dokter Nasional 2020

Selengkapnya
Newsletter

Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia