10 Februari 2019
Bagaimana Mengatasi Stres Dengan Sehat? - Bag 2
Oleh : P2PTM Kemenkes RI
- Luangkan waktu untuk bersantai.
Luangkan waktu untuk istirahat saat mengerjakan pekerjaan atau pelajaran yang sulit.
Lakukan sesuatu yang dapat dinikmati, misal berjalan-jalan di luar, mendengarkan musik, berlatih yoga, dan bermain dengan hewan peliharaan. - Makanan menu sehat dan gizi seimbang.
Tubuh membutuhkan gizi (energi) yang baik untuk mengatasi stres. - Tidur cukup.
Ini membantu untuk beristirahat dengan baik dan membuat tubuh dan pikiran segar kembali saat bangun.
Artikel Lainnya
22 Maret 2024
22 Maret 2024
22 Maret 2024
21 Maret 2024
21 Maret 2024
Newsletter
Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia.
Agenda Mendatang
14 March 2024
Hari Ginjal Sedunia - 14 Maret 2024
03 March 2024
Hari Pendengaran Sedunia 2024
04 March 2024
Hari Obesitas Sedunia 2024
27 March 2024
Webinar Hari Ginjal Sedunia 2024
07 March 2024
Seminar Puncak Hari Pendengaran Sedunia 2024
