Berdasarkan National Sleep Foundation, Kebutuhan tidur yang terpenuhi sesuai saran akan menghasilkan istirahat yang lebih baik. Kebutuhan tidur remaja 11-17 tahun diperkirakan 10-11 jam. Bila kebutuhan tersebut terpenuhi, maka bisa dipastikan orang tersebut beristirahat dengan baik.
Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia.