Apa saja Tips Hidup Sehat?
Makanlah makanan yang beraneka ragam dan terdiri dari berbagai bahan makanan seperti makanan pokok, lauk pauk, sayuran, dan buah dalam jumlah yang cukup sesuai kebutuhan.
Pilihlah bahan makanan pokok yang tinggi serat
Makanlah lauk pauk yang bernilai gizi tinggi seperti daging, telur, ikan, ayam, kacang-kacangan dan hasil olahannya seperti tahu, tempe, dan sebagainya
Makanlah sayuran berwarna seperti bayam, kangkung, wortel, labu kuning, sawi, daun singkong dan sebagainya
Makanlah buah-buahan berwarna kuning atau kemerahan yang banyak mengandung vitamin seperti pisang, pepaya, jeruk, nanas, pir, anggur, apel, semangka, dan melon
Minum minimal 10 gelas sehari
Artikel Lainnya
Newsletter
Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia.
